Details zu „Entspannung lernen und lehren - Ihr Reiseführer durch die Welt der Entspannungstechniken“ von Peter Bödeker

Buchcover Entspannung lernen und lehren - Ihr Reiseführer durch die Welt der Entspannungstechniken
Verhalten gemäß Rezi-Kodex

Titel Entspannung lernen und lehren - Ihr Reiseführer durch die Welt der Entspannungstechniken

Untertitel inklusive 8 x Audio MP3 zum Download

Autor

Veröffentlichung

Seiten 132

Klappentext
Altbewährte Entspannungstechniken verblüffend einfach lernen - Gelassenheit und Ruhe für alle - auch ohne viel Zeit

Es gibt nicht die Entspannungs-Methode, welche für jeden ideal geeignet ist. Stattdessen gilt es, den eigenen Weg zu erkunden, die für mich segensreichste Übung zu entdecken.

Vor diesem Hintergrund stellt Peter Bödeker eine breite Auswahl der bewährtesten Entspannungstechniken vor. Mittels der jeweiligen Audiodatei lernt der Leser ganz einfach, die vielfältigen Wirkungen der Entspannungstechniken zu genießen. Die Anleitungen sind angenehm harmonisch und gut nachvollziehbar. Auch Ungeübte finden leicht Zugang zur jeweiligen Technik.

Bei allen Entspannungsverfahren gelangen Sie schnell in einen entspannten Zustand. So erhalten Sie unkomplizierte Hilfe und fühlen sich danach erfrischt wie nach einem Erholungsschlaf.

Aus den Rezensionen:

"Die Stimme ... war sehr ruhig und angenehm."
"... sehr viel zum Thema Entspannung, und dies zu einem sehr guten Preis."
"Toll ist es, dass es zu jeder Technik eine Audio Datei (MP3) gibt."
"Ich war sehr überrascht, wie gut die Entspannungstechniken bei mir wirken."
"Ich habe mir die Übungen auf mein Handy geladen und kann sie nun jederzeit abhören, ich finde das super."
Diese Entspannungstechniken finden Sie im Buch:

Grundentspannungsübung
Progressive Muskelentspannung
Autogenes Training
10-Minuten-Kurzentspannung
Atembeobachtung
Körperreise (Body Scan)
Yogische Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
Meditation
In die Grundübung können Sie hier hineinhören: boedeker.de/go-96

Zu jeder Entspannungstechnik erhalten Sie gratis mit Kauf des Buches:

Die MP3-Audiodatei zum Herunterladen (mit Anleitung zum Abspielen auf herkömmlichen CD-Spielern).
Die Übungsanweisung zum Ausdrucken als PDF.
Die Übungsanweisung in Word (für Lehrende, zum Beispiel zur Integration des eigenen Logos).
Für Lehrende: Die Word-Vorlagen zu den Entspannungstechniken können Sie für Ihre Schüler ausdrucken und/oder weiterbearbeiten. Darüber hinaus dürfen Sie die Audiodateien gerne in Ihrem Unterricht nutzen.

Buchbeschreibung
Altbewährte Entspannungstechniken verblüffend einfach lernen - Gelassenheit und Ruhe für alle - auch ohne viel Zeit

Es gibt nicht die Entspannungs-Methode, welche für jeden ideal geeignet ist. Stattdessen gilt es, den eigenen Weg zu erkunden, die für mich segensreichste Übung zu entdecken.

Vor diesem Hintergrund stellt Peter Bödeker eine breite Auswahl der bewährtesten Entspannungstechniken vor. Mittels der jeweiligen Audiodatei lernt der Leser ganz einfach, die vielfältigen Wirkungen der Entspannungstechniken zu genießen. Die Anleitungen sind angenehm harmonisch und gut nachvollziehbar. Auch Ungeübte finden leicht Zugang zur jeweiligen Technik.

Bei allen Entspannungsverfahren gelangen Sie schnell in einen entspannten Zustand. So erhalten Sie unkomplizierte Hilfe und fühlen sich danach erfrischt wie nach einem Erholungsschlaf.

Aus den Rezensionen:

"Die Stimme ... war sehr ruhig und angenehm."
"... sehr viel zum Thema Entspannung, und dies zu einem sehr guten Preis."
"Toll ist es, dass es zu jeder Technik eine Audio Datei (MP3) gibt."
"Ich war sehr überrascht, wie gut die Entspannungstechniken bei mir wirken."
"Ich habe mir die Übungen auf mein Handy geladen und kann sie nun jederzeit abhören, ich finde das super."
Diese Entspannungstechniken finden Sie im Buch:

Grundentspannungsübung
Progressive Muskelentspannung
Autogenes Training
10-Minuten-Kurzentspannung
Atembeobachtung
Körperreise (Body Scan)
Yogische Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
Meditation
In die Grundübung können Sie hier hineinhören: boedeker.de/go-96

Zu jeder Entspannungstechnik erhalten Sie gratis mit Kauf des Buches:

Die MP3-Audiodatei zum Herunterladen (mit Anleitung zum Abspielen auf herkömmlichen CD-Spielern).
Die Übungsanweisung zum Ausdrucken als PDF.
Die Übungsanweisung in Word (für Lehrende, zum Beispiel zur Integration des eigenen Logos).
Für Lehrende: Die Word-Vorlagen zu den Entspannungstechniken können Sie für Ihre Schüler ausdrucken und/oder weiterbearbeiten. Darüber hinaus dürfen Sie die Audiodateien gerne in Ihrem Unterricht nutzen.

Indie/SP Ja

Jugendbuch Nein

Haupt-Genre Sachbuch » Ratgeber

Genres Sachbuch » Ratgeber

Geeignet für (Alter) von 16 bis 99

Erhältlich als
E-Book (epub), ISBN 9783738003345 E-Book (mobi), ASIN B00CS4H31A Taschenbuch, ISBN 9783734730658

Rezensionsexemplare E-Book (epub) E-Book (mobi) Taschenbuch

Blog benötigt Nein

Voraussetzungen für Rezensionsexemplar
-

 

Kontakt für Anfragen Kontakt aufnehmen

Wenn du Kontakt mit diesem Autor aufnehmen möchtest, zum Beispiel um ihn nach einem Rezensionsexemplar zu fragen, sende ihm über dieses Formular eine Nachricht.

Deine Nachricht wird zudem in der Datenbank gespeichert. Lies bitte auch diesen Hinweistext.

Bitte gib deine E-Mail-Adresse und deinen Namen an, damit wir dich über eine Antwort informieren können. Dein Name wird dem Autor ebenfalls angezeigt, die E-Mail-Adresse jedoch nicht.

Dein Name:

Deine E-Mail-Adresse:

Beachte: Aus Spamschutzgründen wird die Mail erst an den Autor versendet, nachdem du einen Aktivierungslink in einer Mail bestätigt hast, die wir dir nach Absenden dieses Formulars zuschicken.

 

Keine Rezensionen zu diesem Buch eingetragen       Rezensionslink eintragen

Hier kannst du einen Link zu einer Rezension, die dieses Buch betrifft, einfügen. Der Eintrag wird vor der Veröffentlichung geprüft.
Achtung! Es sind nur Links zu Blogs erlaubt. Rezensionen bei Portalen und Shops werden nicht freigeschaltet.

Url zur Rezension:

Bewertung in der Rezension:
von möglichen Punkten

Bitte gib deine E-Mail-Adresse an, damit wir dich kontaktieren können, falls wir Rückfragen haben:

Die in der Rezension vergebenen Punkte werden so umgerechnet, als hätte es eine maximal zu erreichende Punktzahl von 10 gegeben. Die Originalwertung wird am Ende des Eintrags angezeigt, sofern sie von diesem Bewertungsmodus abweichend war.

 

Eintrag melden

Wenn ein Eintrag deine Rechte verletzt oder in anderer Weise zu beanstanden ist, kannst du uns dies hier melden.

Bitte gib den Grund an, warum dieser Eintrag gemeldet wird:

Bitte gib deine E-Mail-Adresse an, damit wir dich kontaktieren können, falls wir Rückfragen haben: