Details zu „Das Anti-Grübel-Buch“ von Bona Lea Schwab

Buchcover Das Anti-Grübel-Buch
Verhalten gemäß Rezi-Kodex

Titel Das Anti-Grübel-Buch

Untertitel Gedankenzähmen für Einsteiger

Autor

Veröffentlichung

Seiten 127

Klappentext
"Raus aus der Grübelfalle"

Verlieren Sie sich ab und zu in Ihren Gedanken? Hängen Sie vergangenen Erlebnissen nach? Spielen Sie im Kopf pessimistische „Was-wäre-wenn“-Szenarien durch? Brüten Sie eine gefühlte Ewigkeit über bestimmte Themen und kommen doch zu keinem Ergebnis?

Grübelgedanken tarnen sich mitunter geschickt als herkömmliche Alltagsgedanken – dabei rauben sie Kraft und produzieren negative Gefühle. Grübeln kann für die Bewältigung von Konflikten äußerst hinderlich sein. Obendrein sorgt die negative Gedankenspirale dafür, dass wir an unseren Kompetenzen zweifeln. Machen Sie Schluss damit, und beginnen Sie auszusteigen aus dem belastenden Gedankenkarussell.

Bona Lea Schwab, Diplom-Psychologin, veranschaulicht in ihrem Ratgeber, dass Grübeln eine Angewohnheit ist, die schrittweise abgelegt werden kann. Sie erklärt die Hintergründe der Grübelfalle und gibt dem Leser mit zahlreichen Tipps und Übungen Möglichkeiten an die Hand, um zu innerer Ruhe und Selbstbestimmung zurückzufinden.

Buchbeschreibung
Das Anti-Grübel-Buch ist ein psychologischer Ratgeber, der nicht nur für Intensivgrübler geschrieben ist, sondern auch für alle Teilzeitgrübler unter uns. Das im Eigenverlag erschienene E-Book ist mit humorvollen Illustrationen gespickt sowie professionell lektoriert und gestaltet worden.

Leseprobe www.regie-deines- … Leseprobe_Das_Anti_Gruebel_Buch.pdf

Indie/SP Ja

Jugendbuch Nein

Haupt-Genre Sachbuch » Ratgeber

Genres Sachbuch » Ratgeber

Geeignet für (Alter) von egal bis egal

Erhältlich als
E-Book (epub), ISBN 9783739395449 E-Book (mobi), ASIN B075755J67

Rezensionsexemplare E-Book (epub) E-Book (mobi)

Blog benötigt Nein

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