Details zu „Low Carb für Anfänger“ von Luisa Schulz

Verhalten gemäß Rezi-Kodex

Titel Low Carb für Anfänger

Untertitel WIe du den Jojo-Effekt endlich durchbrichst

Autor

Veröffentlichung

Seiten 115

Klappentext
Low Carb für Anfänger: endlich ein Buch zum erfolgreichen Abnehmen!

Luisa Schulz weiß, wovon sie spricht

Autorin Luisa Schulz lebt und arbeitet in Köln, der Stadt, in der sie vor 27 Jahren auch geboren wurde. Sie hat selbst leidvolle Erfahrungen mit Diäten und ihren unerwünschten Folgen gemacht. Schon in der Schule wurde sie für ihre Figur übel gehänselt. Natürlich hat sie daraufhin viele Hungerkuren ausprobiert, aber nichts konnte sie vor dem Jojo-Effekt bewahren. Am Ende wog sie mehr als vor ihren zahllosen Abnehmversuchen und riskierte dabei auch noch ihre Gesundheit. Dann beschäftigten sich Luisa Schulz während ihrer Studienzeit mit Ernährungswissenschaften und Sport. Das umfangreiche Wissen, das sie in ihrem Buch gern an die Leser weitergibt, führte sie zu einer gesunden Ernährung, besserer Fitness und schließlich zu Low Carb.

Buchbeschreibung
Low Carb für Anfänger: endlich ein Buch zum erfolgreichen Abnehmen!
Die meisten Diäten sind pure Gewichtsfallen: Kaum hat man die Diät beendet, tritt der gefürchtete Jojo-Effekt ein. In diesem Buch wird gezeigt, wie dieser Rhythmus mit Low Carb endlich gebrochen werden kann. Es richtet sich speziell an Anfänger, die sich mit der Methode noch nicht auskennen. Enthalten ist auch ein Rezeptteil , der zeigt, wie gesund und effektiv diese Ernährung ist.



Luisa Schulz weiß, wovon sie spricht



Autorin Luisa Schulz lebt und arbeitet in Köln, der Stadt, in der sie vor 27 Jahren auch geboren wurde. Sie hat selbst leidvolle Erfahrungen mit Diäten und ihren unerwünschten Folgen gemacht. Schon in der Schule wurde sie für ihre Figur übel gehänselt. Natürlich hat sie daraufhin viele Hungerkuren ausprobiert, aber nichts konnte sie vor dem Jojo-Effekt bewahren. Am Ende wog sie mehr als vor ihren zahllosen Abnehmversuchen und riskierte dabei auch noch ihre Gesundheit. Dann beschäftigten sich Luisa Schulz während ihrer Studienzeit mit Ernährungswissenschaften und Sport. Das umfangreiche Wissen, das sie in ihrem Buch gern an die Leser weitergibt, führte sie zu einer gesunden Ernährung, besserer Fitness und schließlich zu Low Carb.



Darum geht es: sich gesund und effektiv zu ernähren
Die Frage, worum es sich bei dieser Ernährungsform genau handelt, wird in dem Buch ausführlich beantwortet. Im Großen und Ganzen geht es darum, den Kohlenhydratanteil der Nahrung zu reduzieren, ohne auf gesunde und ausgewogene Mahlzeiten zu verzichten. Einfache Kohlenhydrate lassen den Blutzuckerspiegel viel zu schnell ansteigen. Schon nach kurzer Zeit fällt er wieder stark und sorgt so für den bekannten Heißhunger. Die Folge ist eine erneute Nahrungsaufnahme, auch über den Hunger hinaus, und am Ende droht Fettleibigkeit. Für wen diese Ernährung geeignet ist und wie das Abnehmen funktioniert, wird in dem Buch „Low Carb für Anfänger“ genauso klar dargestellt wie die Vorteile des Systems und mögliche Fehlerquellen. Zusätzlich gibt Luisa Schulz etliche Tipps.

Noch einmal zusammengefasst was Sie in diesem Buch erwartet:
● Grundlegende Informationen zu Low Carb
● 10 essentielle Tipps mit denen Low Carb definitiv funktioniert
● Die wertvolle Erfahrung von Luisa Schulz, die Sie garantiert weiterbringt
● 30 leckere Rezepte für jede Gelegenheit: egal ob Sommer oder Winter; leicht oder herzhaft.

Indie/SP Ja

Jugendbuch Nein

Haupt-Genre Sachbuch

Genres Sachbuch, Sachbuch » Ratgeber

Geeignet für (Alter) von 14 bis 99

Erhältlich als
E-Book (mobi), ASIN B07MM6N29P

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